仕事が遅くなり、帰ろうとしたら道路は積雪。 外気温は−１℃だったがまだ凍結しておらず、チェーン無しでもなんとか帰宅。 写真は峠の下りになったところでブレーキをかけて滑り、恐くて止まってしまった車。 滑らない程度にゆっくりと走れば問題なく通れた。…

２５キロからふくらはぎが痛くて少しペースダウンしたけど、３５キロから痛みがやわらぎ無事に完走できた。 写真はラスト１キロ地点の余裕の走り！ 記録は３時間３６分０６秒 ワースト！

会場に到着、９時スタートまであと45分、ドキドキしてきた。あとはトイレに行って、スタートラインに並ぶだけ。。

いよいよ明日は宮崎へ出発だ。 練習不足でどこまで走れるか非常に不安だが、作戦はいつもよりペースを落としてイーブンペースで走る。 ４.７５分/ｋｍペースで走りきれば３時間２０分２４秒の自己ベストだけど、２０ｋｍからペースダウンするだろうから３時…

実家の年賀状作りを手伝う。 プリンターの印字速度が遅くまいった。

絶好のツーリング日和なので、寄り道しながら帰る事にした。 まず最初は橋本温泉、先客と入れ違いでゆっくりできた。 その後は、長者原から玖珠、天ヶ瀬経由、日田ＩＣから高速で無事帰宅。

日曜日に国東で 30Ｋｍ走って来ました。 タイムはベストより９分も遅い２Ｈ２３Ｍ。 後半はペースがた落ち、このままでは来月のフルマラソンは危うい?

新聞に衛星写真から秘湯を探してる人の記事が載ってました。 温度分布が色で解るので狙いをつけて探すようです。 http://homepage2.nifty.com/crossfield/index.htm

遊牧の皆さんにツラレテ私も行ってきました。 大満足の１日でした。雨が上がったあと高速に乗り日田ICから小国へ。 こんなに寒いとは思わず震えながらカフェ藁に到着。 カレーを食べた後、ゆっくり入浴。 肥後の国～阿蘇小国～山奥のカレー小屋 ・・・ 『カ…

雑誌の付録にしては非常に質感が高くGood! 値段も２００円アップの９８０円なら満足ですね。 ただ、インクの出が良すぎて線が太すぎるのが残念。

１０月６日発売のラピタ１１月号は万年筆『ミニ檸檬』つき。 良さそうです。九州は明日店頭に並ぶかな！http://www.lapita.net/hotline/index.html ←”今月号のみどころ”をクリック！

ゴールドからブルーに変わったけど、免許条件に眼鏡が付かずにすんだ。 右目の視力が落ちて、今日の検査もよく見えなかったけど何とかクリアー！ 因みに必要視力は片目０．３両目０．７です。

１時間４０分４３秒 １６３位/９３３人 （ハーフ５０〜５９歳）で無事完走。 １０km過ぎからだんだん脚が動かなくなり、どんどん追い抜かれてしまいました。 ハーフを走る脚が出来てなかったのと、突発の飲み会があってセーブしたんだけどやはり影響したみた…

今年から前日受付出きるようになった。 街中の交通規制の影響を少なくする為だろうが、スタート時刻が３０分早まり八時半からだ。 ちょっと早すぎるけど、暑くなる前に走り終えるからいいかも！ 今回はちょっと早めのタイムを申告したのでゼッケン№４００番…

今回は直撃のようで、明日は台風のため休みになった。 明朝６時くらいから25m/ｓの暴風圏に入り、一日中暴風雨？ 被害が出ないといいけど。

完走証が届いた。 ゴール写真と１０ｋｍ毎のスプリットタイムのグラフ付。 部門別４５３位（１３２６人中）、年代別１４７位（４４７人中）平均タイムは ６'４４"/km、でした。 ６０ｋｍでタイムが大きく落ちてるのは１０数分休憩した為です。

南阿蘇方面へお出かけの折はちょっと寄って見て下さい。 非常に涼しく休憩にもってこい。今日は長者原から高森→高千穂→日之影温泉駅まで行ってきました。 駅の二階が温泉で、５００円。 お湯は循環の塩素臭い奴だからイマイチ。 トロッコ列車で高千穂から往…

私は、楽な練習でマラソンを走ることを実践していましたが、この田中宏暁教授の本を読んで、私がやってるのもまさにこの理論だと納得。本番前の食事（カーボローディング）と練習の所をもっと早く読んでいれば、サロマ湖は軽く１１時間は切れたと思う！ これ…

水温２７℃、非常に水量が少なく四箇所の浅い所があるとの事。 ゴール地点の赤鉄橋横の河川敷で開会式の後、バスで上流の佐田沈下橋へ移動。 １０時スタートの５kmと３.５kmの部があります。川はゆっくり蛇行しており。深い所、浅い所、流の早い所と 色々で、…

３０日（土）８時半出発。山田Ｓ／Ａで雨具を着て佐賀関までずーっと雨。 四国へ渡ってからは雨も上がり、四万十川の下見をしながら中村へ。 この沈下橋は、釣りバカ日誌のロケ地。 水泳大会はこの佐田沈下橋からです。スタート地点は非常に浅いようです。 5…

いよいよ日曜日、四万十川です。でも、天気予報が雨模様になってきました。せっかくのツーリングが、雨だと楽しさ半減です。quolia.com

網走監獄の博物館を脚を引きずりながら見物のあと、屈斜路湖へ。 和琴温泉、コタン温泉、池の湯、砂湯、川湯。屈斜路湖の温泉はやや白濁の油臭の湯。湖を眺めながらの混浴露天は最高！ 川湯公衆浴場は、pH1.6の含食塩 ミョウバン泉。酸っぱい味の透明の湯。…

１００キロ完走。ゴールしたら涙が出そうだった。 記録は１１時間１３分４９秒

富良野のラベンダーはまだ半月早かった。七月中旬がいいそうだ。ラベンダーの次は北の国からのロケ地。麓郷の石の家、丸太小屋、拾った家。 。あーこんなの作りたい！ 画像は帰ってから載せます。

四人でこれだけの焼酎は無理ってモンです。 天気は、濃霧でしたが雨にはならず、 テラスでの焼肉はＯＫでした。次回は、ながの湯キャンプなどやりたいですね。

みんなで焼きながら座れるテーブルを作りました。 マラソンの翌日で、早朝から朝市に買出し。完全に酔っ払ってダウンしました。

５０kmの男子総合 ２９位 ５０歳代男子 ４位 記録 ４時間３６分３５秒今日は暑くて、後半の昇りは歩いてしまった。 タイムも去年より１７分くらい悪いけど、順位は４０位から２９位にアップ。 速い人が少なかったようだ。

セントレア経由で岡崎、豊田へ久しぶりの出張。 愛知万博のお陰で道路環境は激しく変わってました。 トヨタ会館では、パートナーロボットが見られます。

カルデラマラソンに備えて練習してきました。 １周３ｋｍ×５周 １５kmを１時間２０分 連休後は、疲れ気味で体調はイマイチですが、ツーリングも兼ねて長湯まで足を伸ばしました。（娘とタンデムで！） ラムネ温泉仮設は繁盛してました。

相島めがね岩マラソン大会 １周（５.４ｋｍ）５０歳代の部 第一位 ２２’２５” 今回は、サザエ目的に１周の部に出場 全体でも８位でした。５０歳代は、タイム的にちょっと落ちるので楽勝でした。 ４０代の部と比べると４位のタイム。