お勧めの”スポーツ理論”

私は、楽な練習でマラソンを走ることを実践していましたが、

この田中宏暁教授の本を読んで、私がやってるのもまさにこの理論だと納得。

本番前の食事（カーボローディング）と練習の所をもっと早く読んでいれば、サロマ湖は軽く１１時間は切れたと思う！　これは絶対読むべし。

因みに、西日本新聞に”ニコニコペースのからだ学”というのが連載されていますが、参考になりますよ。

賢く走るフルマラソン―マラソンは「知恵」のスポーツ