５０ｋｍマラソンの後、昨日は筋肉痛だったが今日はほぼ普通に歩けるようになった。夜は、いつものようにスポーツジムでステップ、エアロビクス、水泳をやった。 今回は、筋を痛めるといったダメージはなく、単なる筋肉痛。僕のトレーニングが間違ってないこ…

阿蘇スーパーカルデラマラソン大会 ５０キロの部 完走！ 記録 ４時間１９分４７秒 ４０位(男子)３０キロ過ぎてからの登りと最後の４キロの下りは半端じゃなかった！