2005-01-15 ランニング再開 3ヶ月ぶりにトレッドミルで30分走れた(^-^)。 足の調子はまだ完全じゃないけど、走りながら直していこうと思う。 本日のトレーニングは トレッドミル30分 5km 脈拍130 筋トレ スイム50m*20 体重66.5kg 体脂肪率16.3%