きのうに続きまたＬＳＤ。 やはり脚が重いが９５分ゆっくり走った。

Ｌｏｎｇ Ｓｌｏｗ Ｄｉｓｔａｎｃｅ：ゆっくり長い距離を走るマラソンの練習方法。 阿蘇カルデラスーパーマラソンがもうすぐなのに、全然走り込んでないのでちょっと焦り気味！ 海岸の方まで２時間半ゆっくりと走った。車で通るのと違い景色や建物を観察で…

長者原のやまなみハイウェイ沿いの湿原に木道が出来ている。 タデ原湿原と言うらしい。 こちらは、帰りに寄ったホタルの里温泉。ちょっと熱かった！

快晴の由布院。 由布岳（１,５８４ｍ）は初めてだったが、西峰は鎖場が二ヶ所あり絶壁をよじ登るところで、手軽にスリルを楽しめる山だ。 高所恐怖症の娘は泣き出してしまった。こちらは楽な東峰。

同級生に同じ趣味の男がいた。 オートバイ、マラソン、キャンプ、温泉。 彼も最近Ｂ○○のオートバイに変えたので一緒に出かけた。 ９時に日田で待ち合わせ、牧の戸→高森→高千穂→竹田→長湯→久住→日田→帰宅（１９時３０分） ５２０ｋｍ走ったがストレスなく走れ…