Long Slow Distance:ゆっくり長い距離を走るマラソンの練習方法。 阿蘇カルデラスーパーマラソンがもうすぐなのに、全然走り込んでないのでちょっと焦り気味! 海岸の方まで2時間半ゆっくりと走った。車で通るのと違い景色や建物を観察で…
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