来週の阿蘇カルデラスーパーマラソンのため先週から土日２時間走(約２０ｋｍ）をやってます。今日は３回目なので同じ２時間でも脚力が付いてる気がします。いつものウインドサーフィンじゃなくスポーツカイトのようなのに引っ張らせるサーフィン なんていう…

Ａコース１６０ｋｍ ６時間５８分０３秒 ４８８位 実走行時間 ６時間１８分１５秒 差は休憩時間 最高速度：６１．６km/H 平均時速：２４．８km/H天気もよく楽しめましたが、尻が痛くてやはり辛い！ ５０ｋｍすぎから段々ギヤを軽くしてペダルの回転数が落ち…

自転車をクルマに積んで住吉浜リゾートパークへ。 前日受付だから明日慌ててなくていい。