本日のトレーニングメニュー 筋トレ＋ランニング２５分＋水泳３０分 ２０日のシティーマラソン（ハーフ）に備えて、今週からはランニングを強化！ 今度こそ１時間３０分をクリアしたい。 でも前の日にバーベキューをやる予定。ビールの飲みすぎで、脱水状態…

台風の被害は、特になし。 仕事は非稼動になったものの、４日の土曜日に振り替え出勤。 こんな事なら、出勤しておけば良かった！

さっき連絡があり、２直の昼（２１時）から半日稼動するとの事。 という事は、確認のため出勤だ、風が収まったら会社へ行く行かなくっちゃ！

台風が来る時、予報を見ながら工場の稼動が検討される。 早めに、休みと決めた時は空振りに終わることが多い。でも今回は影響ありそう！昨日の１８時には、今日の１直と常昼勤務者は非稼動と決まった。 ２直は１２時に判断する事になっている。 出勤の時間帯…

県立総合プールで福岡県民体育大会に参加。 ５０ｍ自由形 ５０〜５４歳 １２位/１４人中。今日は本当に恥ずかしいレースだった。 初めての５０ｍで、最後の１０ｍは全然進まずやっとたどり着いたという感じ。 いつもの２５ｍと同じ調子で飛ばしたら、３０ｍ…