久々の３連休。昼から、バイクで久住高原クロカンコースまで行ってきました。 バイクは走ってれば、何とか我慢できる暑さでした。夕方の久住は快適。 １周３ｋｍのコースを２周ランニング。その後は、奴留湯に寄って帰りました。

粕屋地区水泳大会で泳いできました。 ２５ｍ 自由形 １４’８７ ２位 ５０〜５４歳 ２５ｍ 平泳ぎ ２０’７０ ２位 〃 ２５ｍ バタフライ １８’４５ １位 〃今回は、平泳ぎ初挑戦。 まだ、ターンの練習ができてないので２５ｍだけです。 来月は、県民大会５０…